главная >> книги по успеху и богатству >> Достижение цели (Трейси Брайан) >> Визуализируйте свои цели

Визуализируйте свои цели

Лелейте свои мечты и видения, они - дети вашей души; образец вашего конечного успеха.
НАПОЛЕОН ХИЛЛ

В вашем распоряжении находится практически безграничный внутренний потенциал. Обычный человек не представляет своей истинной силы, а потому и не использует ее для достижения цели. Следовательно, и результаты у него средние.

Раскрывая свой потенциал, освобождая мощь сознания и подсознания, за год-два вы сможете достичь гораздо большего, чем обычные люди достигают за всю сознательную жизнь. Вы начнете продвигаться к своим целям быстрее, чем можете вообразить даже в самых смелых мечтах.

Могучий дар

Ваша способность к визуализации является, вероятно, самым драгоценным и самым могущественным даром. Любые изменения в жизни начинаются с изменения мыслей. Вы тот, кто вы есть, и находитесь там, где находитесь, исключительно благодаря мыслеобразам, хранящимся сегодня в вашем сознании. В процессе изменения внутренних представлений меняется и ваш внешний мир, чтобы соответствовать им.

Визуализация приводит в действие закон притяжения, который привлекает в вашу жизнь людей, средства и обстоятельства, необходимые вам для достижения целей.

Визуализация активизирует также Закон соответствия, гласящий: «Как внутри, так и снаружи». Когда вы меняете свои внутренние представления, ваш внешний мир, как зеркало, отражает эти изменения. Вы становитесь тем, о чем вы думаете большую часть времени, но также и тем, что вы рисуете в своем воображении большую часть времени.

Мыслеобразы становятся реальностью

Уэйн Дайер говорит: «Вы увидите то, во что поверили». Джим Кэткарт утверждает: «Человек, которого вы видите, это тот, кем вы станете». Деннис Уэйтли считает, что внутренние образы есть «вестники приближающихся изменений».

Альберт Эйнштейн сказал: «Воображение имеет большее значение, чем факты». А Наполеон Бонапарт утверждал: «Воображение правит миром». Наполеон Хилл заметил: «Человеку под силу достичь всего, во что поверит его разум».

Важность визуализации

Наиболее яркая характеристика лидеров всех времен и народов - умение «видеть будущее». Это означает, что они способны мысленно рисовать идеальное будущее задолго до того, как оно воплотится в действительность. Уолт Дисней видел в своем воображении счастливый, яркий семейный парк отдыха, который был построен лишь много лет спустя. И в вашей жизни все достойное начинается с мысленного представления.

Человек так или иначе постоянно что-то рисует в своем воображении. Всякий раз, когда БЫ вспоминаете события прошлого или представляете будущее, или просто предаетесь мечтам, сидя в автомобиле или дома на диване, это можно назвать визуализацией. Необходимо уметь контролировать эту способность, уметь фокусировать ее, как лазерный луч, на достижении целей, имеющих для вас большое значение.

Представьте желаемый успех

Преуспевающие люди - это те, кто предвидит свой будущий успех. Они вспоминают предыдущий успешный опыт, похожий на тот, что ожидает их впереди. Удачливый торговый агент вспоминает и мысленно прокручивает в памяти все предыдущие удачные торговые презентации. Удачливый адвокат будет мысленно вспоминать прошлое успешное выступление в суде. Преуспевающий хирург обычно представляет свои прежние успешные операции.

Неудачники также пользуются визуализацией, но в ущерб самим себе. Прежде чем приступать к новому делу, они вспоминают прошлые ошибки и неудачи, до мельчайших подробностей представляя, как их постигла неудача в таком же деле, и уже заранее рисуют себе новую неудачу. В итоге их подсознание запрограммировано на провал, а не на успех.

Подпитывайте мозг позитивными образами

Ваши действия зависят от вашего представления о себе, вашего внутреннего образа. Этот воображаемый образ создает внутренние картины, которыми вы питаете мозг перед началом какого-либо мероприятия. К счастью, вы можете контролировать свои мыслеобразы, но как вы ими распорядитесь, зависит уже от вас. Вы можете питать мозг позитивными, волнующими, яркими мыслями. Или поддаваться воздействию негативных образов и представлений. Выбор - за вами!

Практически все ваши достижения или неудачи есть результат правильного или ошибочного использования силы визуализации. Оглянувшись назад, вы наверняка обнаружите, что все положительные мыслеобразы рано или поздно материализовывались, Вы представляли, как окончите школу, и вы ее окончили. Вы представляли, как купите первую машину, и это случилось. Вы рисовали себе своего будущего избранника или избранницу, а через некоторое время встретили свою вторую половину. Все, что вы воображаете: поездку, путешествие, интересную работу, покупку дома, красивые вещи - все сбывается.

Контролируйте мыслеобразы

Вы пользуетесь силой визуализации на протяжении всей жизни, другое дело, что многие применяют ее бессистемно и бездумно. Иногда она идет на пользу, а иногда и наносит непоправимый ущерб.

Ваша задача - взять процесс визуализации под полный контроль, получить твердую уверенность, что ваши мысли постоянно нацелены на вещи, которыми вы хотите обладать и которых вы хотите достичь.

Незаменимый человек

Джордж Вашингтон, первый президент Соединенных Штатов, которого многие историки называют «незаменимым человеком», начинал свою жизнь в крайне тяжелых условиях. Он родился в небогатой семье, детство его было довольно безрадостным. Но мальчика отличали большая сила воли и честолюбивые устремления. Уже в детстве он решил сформировать свой характер так, чтобы стать преуспевающим и принятым в обществом человеком.

Основным руководством для Вашингтона стала книга со 130 правилами хорошего тона и светских манер. Он перечитывал эту книгу от корки до корки снова и снова, пока не выучил ее наизусть. После этого он стал демонстрировать самое обходительное и любезное поведение при общении с другими людьми. К моменту, когда он стал значительной и влиятельной фигурой в американской революции, он считался одним из самых обходительных и утонченных людей в колониях Америки.

Создайте собственный характер

Бенджамин Франклин, первый американский миллионер, отец-основатель и выдающийся государственный деятель, дипломат и изобретатель, начинал свою карьеру в Филадельфии без гроша в кармане, будучи учеником в мелкой типографии. Он любил спорить и отличался убийственной прямотой, что не раз навлекало на него гнев окружающих, становившихся его заклятыми врагами.

На определенном этапе, как признается сам Франклин в своей автобиографии, он осознал, что такой характер ставит под угрозу все шансы на успех в создавшемся американском обществе. Поэтому он принял решение развить такие положительные качества, как искренность, скромность, сдержанность, дисциплинированность и толерантность. По его мнению, эти качества были ему крайне необходимы для самореализации и достижения успеха.

И Вашингтон, и Франклин долгие годы создавали в своем воображении идеальных людей. Они много думали о тех качествах, которые они стремились олицетворить. Общаясь с людьми, они всегда сверялись с «внутренним зеркалом», а затем действовали в соответствии с идеальной внутренней картиной. Со временем внутренние образы настолько глубоко и прочно запечатлелись в подсознании, что человек и его манеры слились в единое целое.

Вы то, чем вы можете стать

Пьеро Феруччи в книге «Способность быть» поясняет, как развить в себе желаемое качество с помощью постоянной практики. Необходимо представлять, что вы уже обладаете этим качеством. Читайте о нем. Узнавайте о нем все что можно. Но главное, рисуйте в своем воображении, как вы будете пользоваться новым умением.

Аристотель писал, что наилучший способ развить добродетель - при ее отсутствии вести себя так, как будто вы ею уже обладаете. Представляйте себя таким, каким вы можете быть сейчас, а не таким, каким вы, возможно, могли бы быть, и постепенно вы превратитесь в нового человека.

Измените свои мыслеобразы

Развитие своей личности вы контролируете с помощью мыслеобразов, над созданием которых вы работаете не только ежечасно, но и ежеминутно. Меняя образ мыслей, вы меняете и способы мышления и поведения, а также свое отношение к людям и их отношение к вам. Меняются качество и уровень вашей работы и ваши результаты. Вы в состоянии стать совершенно другим человеком, олицетворив собой самого лучшего человека, которого только можете представить. Это главная часть конструктивного использования визуализации.

Работайте в полную силу

В профессиональном спорте существует упражнение, называемое «мысленная репетиция». Спортсмены мысленно репетируют свои выступления перед реальным состязанием. Они видят себя на вершине успеха еще до выступления. Долгие дни и часы до начала соревнований они представляют себе собственную победу, рисуют свой триумф.

Спортсменов мотивируют вспоминать свои лучшие показатели со всех предыдущих соревнований и просматривать эти «фильмы» во «внутреннем видеозале». Они наслаждаются эмоциями, сопровождающими успешное исполнение. Они счастливы, потому что мысленно достигают высоких результатов на предстоящих соревнованиях. А когда те начинаются, то можно сказать, что эти спортсмены уже победили.

Расслабьтесь и увидите желаемые результаты

Фигуристы, например, часами прослушивают музыку, под которую они собираются выступать, спокойно сидя, расслабившись, с закрытыми глазами, мысленно представляя, как они скользят по льду. Одно из преимуществ мысленных выступлений состоит в том, что фигуристы во время таких выступлений никогда не падают, никогда не ошибаются. Они видят себя идеально отрабатывающими программу еще до выхода на лед. К тому времени их подсознание настроено на ровное и безупречное исполнение.

Ваше тело не функционирует само по себе. Малейшее движение пальцев рук или ног контролируется центральным компьютером - мозгом. Именно мозг посылает нервные импульсы по позвоночнику и всему телу для координации физической активности. В процессе визуализации вы фактически тренируете свой мозг. Вы программируете его на желаемые для тела действия.

Четыре аспекта визуализации

Визуализация включает четыре аспекта; им легко обучиться и затем пользоваться этим удивительным даром во благо себе до конца жизни.

Как часто?

Первый этап визуализации - частота, то есть сколько раз вы визуализируете достижение целей или себя, безукоризненно выполняющего какую-либо работу. Чем чаще перед вашим внутренним взором предстают картины успеха и триумфа, тем скорее они укрепятся в подсознании и тем скорее материализуются как элемент окружающей вас реальности.

Как долго?

Второй аспект - продолжительность визуализации, то есть как долго вы в состоянии удерживать картины в воображении. При абсолютной расслабленности вы можете удерживать мысленно образы несколько секунд и даже несколько минут. Чем дольше вы окажетесь в силах удерживать эти образы, тем глубже они отпечатаются в вашем подсознании и тем скорее проявятся в последующих поступках.

Как ярко?

Третий аспект представляет собой яркость. Существует прямая связь между яркостью рисуемых образов и быстротой претворения их в действительность. Это объясняет действие закона притяжения и закона соответствия. Яркость и четкость мысленных картин непосредственно связаны со скоростью их проявления в вашем мире.

Удивительная вещь. Когда вы ставите перед собой новую цель, она выглядит довольно туманной и расплывчатой. Возможно, вы даже не представляете, как будет выглядеть успешный финал. Но чем чаще вы выражаете ее на бумаге, перерабатываете, обдумываете, тем четче она начинает вырисовываться и, наконец, предстает перед вашими глазами ясной и цельной. И вот тогда эта цель и найдет свое воплощение в материальном мире.

Как интенсивно?

Четвертый элемент визуализации - интенсивность. В действительности это самый важный и значимый аспект. Когда рисуемый вами образ достаточно интенсивен и четок, ваши желания сбываются практически моментально.

Природа безразлична

Конечно, частота, продолжительность, яркость и интенсивность могут либо помочь вам, либо навредить. Природа обычно нейтральна, как и сила визуализации.

Это как обоюдоострый меч, который может резать обоими краями. Иными словами, визуализация может способствовать либо вашему успеху, либо провалу. Она приносит вам все то, что вы представляете: хорошее или плохое.

Например, беспокойство есть негативная форма постановки целей. Это визуализация с чувством страха и тревоги - как раз с теми вещами, которые вам в вашей жизни не нужны. Но поскольку, как я уже отмечал, визуализация нейтральна, то при волнениях вы используете эту силу в негативном направлении, то есть притягиваете к себе негативные вещи, обстоятельства и негативных людей. В книге Иова сказано: «Ибо ужасное, чего я ужасался, то и постигло меня; и чего я боялся, то и пришло ко мне». Это относится к отрицательным последствиям негативной визуализации. Надо быть предельно осторожными, используя такую мощную силу.

Создайте «дом своей мечты»

Когда мы поженились с моей женой, денег у нас вечно не хватало, а после того как я основал свое дело, все то немногое, что нам удалось скопить, довольно быстро разошлось. Тем не менее, мы, как и все супружеские пары, любили мечтать о собственном доме. Мы фантазировали о том, какой это будет замечательный дом, в котором хватит места для всей нашей будущей большой семьи. В конце концов мы решили заставить силу визуализации поработать на нас.

Хотя мы снимали квартиру и денег у нас было в обрез, мы подписались на несколько журналов, предлагавшихся дома на продажу по всей стране. По выходным мы осматривали дома, расположенные в самых престижных районах нашего города и выставленные на продажу. Мы прогуливались по роскошным комнатам дорогих особняков и представляли, как бы устроили здесь свою жизнь.

Будучи уверенными в эффективности нашего плана, мы купили альбом, куда вклеивали фотографии и описания понравившихся домов. Со временем у нас получился список из 42 наименований тех вещей, которые мы бы хотели иметь в собственном доме.

Между тем я усердно трудился, развивая свой бизнес. Мне удавалось увеличивать доходы и регулярно прибавлять к нашим сбережениям. Через год мы переехали в милый уютный дом в чудесном районе. Место было во многих отношениях идеальным, но в душе мы знали, что это еще не «дом нашей мечты».

Главное терпение

Через полтора года мы переехали в Сан-Диего и целый месяц провели в поисках, осматривая десятки продававшихся домов. Но когда мы пришли взглянуть на дом, помещенный в каталог буквально пару дней назад, то с первой секунды нам стало ясно: это и есть «дом нашей мечты». С тех пор мы живем в этом доме. Кстати, оказалось, что в нем есть 41 пункт из 42, перечисленных в нашем списке.

Думайте о стройности

Многие люди мечтают о великолепной фигуре и безупречной физической форме. Любой психолог подтвердит, что это возможно лишь тогда, когда вы начнете «думать о стройности». Есть один замечательный способ создать такой образ: взять фотографию человека, обладающего тем типом тела, который нравится вам, и на соответствующее место приклеить фото своей головы. Повесьте картинку на холодильник. Если можете, сделайте побольше копий и развесьте их по всему дому. Всякий раз, когда вы будете смотреть на изображение своего идеального тела, подсознание обязательно будет это фиксировать. В итоге вы станете меньше есть и больше заниматься спортом. Внешняя действительность придет в гармонию с внутренним образом,

Найдите свою «вторую половину»

Одинокие люди часто задают мне вопрос: «Как мне найти свою «вторую половину»?» Тогда я спрашиваю у них, могут ли они детально описать, как должен выглядеть их будущий спутник жизни. Многие остаются в недоумении, а некоторые даже обижаются, говорят: «Когда я его встречу, то сразу узнаю».

Но так ничего не получится. Бессистемность приносит лишь вред и ущерб. Если вы не знаете точно, чего хотите, то и не получите этого или получите что-то другое, совершенно ненужное. Таким людям я обычно советую сесть и составить детальное описание идеального спутника жизни: подробно расписать возраст, характер, тип личности, темперамент, интересы, увлечения, образование, чувство юмора, уровень притязаний, амбициозность и так далее.

Расскажу вам удивительный случай. Один мой приятель, посещавший мой трехдневный семинар, вернувшись домой, тут же сел составлять такое подробное описание. Десять месяцев спустя он познакомился с женщиной, идеально подходившей под эту

характеристику. Вскоре они поженились, у них родилось двое чудесных детей. Эти двое бесконечно счастливы и не расстаются ни на минуту с первого дня знакомства.

Если вы одиноки, опробуйте этот способ. Возможно, результаты превзойдут ваши ожидания.

Что внутри, то и снаружи

Визуализацией можно пользоваться во всех сферах жизни. На предыдущих страницах я рассказывал о пользе метода «идеализации», когда вы в воображении рисуете идеальную картину своей жизни в будущем. Идеализация есть один из вариантов визуализации. Помните: нельзя попасть в мишень, которую не видишь. Но если вы абсолютно уверены в своих желаниях, рано или поздно они исполнятся.

Идеальное время для визуализации

Лучше всего мечтать по вечерам или утром Если перед сном, лежа в постели, вы представляете себе осуществившиеся цели и желания, за ночь они успеют глубоко проникнуть в подсознание, затем в течение дня будут руководить вашими словами и поступками, чтобы вы сказали и сделали больше вещей, полезных для осуществления вашей мечты.

Хорошо мечтать рано утром, в самом начале трудового дня. Четкое представление того, чего вы желаете достичь за день, на самом деле поможет вам реализовать все поставленные задачи.

Начало изменений

Еще раз повторю: все жизненные перемены начинаются с перемен внутри вас, с изменений мыслеобразов. Прямо сегодня заполняйте мозг картинами своей идеальной будущей жизни; своих сокровенных желаний; самых важных целей. Вырезайте из журналов и газет фотографии, иллюстрирующие ваши цели и стремления. Развешивайте их повсюду, чтобы они всегда были у вас перед глазами. Смотрите на них как можно чаще, обсуждайте их, постоянно держите их в памяти.

Пусть ваша жизнь станет непрерывным процессом положительного визуализирования, рисования идеального будущего и желанных целей. Это упражнение, как никакое другое, поможет реализовать весь заложенный в вас потенциал.

Визуализируйте свои цели

1. Перенеситесь на несколько лет вперед, в будущее, и представьте, что ваша жизнь идеальна во всех отношениях. Какой она будет? Повторяйте это упражнение как можно чаще.
2. Вырезайте фотографии и рисунки тех вещей, которыми вы бы хотели обладать. Почаще смотрите на них и придумывайте воплотить их в действительность.
3. Перед каждым значительным событием и мероприятием применяйте прием «мысленной репетиции». Рисуйте в воображении, как вы идеально выполняете любое задание с первой попытки.
4. Снабжайте мозг яркими, четкими и волнующими образами. Не забывайте: воображение - предвестник грядущего успеха!
5. Спроектируйте идеальный дом, идеальную работу, идеальный бизнес, укажите все до мельчайших подробностей.

---

---

Трейси Брайан. 21 секрет успеха миллионеров | Достижение цели (Трейси Брайан) | Победа! (Трейси Брайан) | Постройте свое будущее (Трейси Брайан) | Привычки на миллионы долларов (Трейси Брайан) |